札幌 Eatful・Life

札幌自炊生活ブログです。

カテゴリ: 健康・生活

今年も来ましたバレンタインデー!この日はチョコを貪り食う日だけど(笑)個人的には禁煙と禁酒の記念日です。タバコを止めて21年目。酒を止めて5年目になりました。タバコを止めようと決断した日から寿命と健康、そして生活行動範囲が枝分かれしましたね。本当に禁煙して良かったと腹の底から思います。

そして酒ですが、もう飲酒によって😇ぬリスクはゼロになりました。肝臓の数値は常に正常。しかし飲酒者によって😇される可能性はずっとある訳で、酒絡みの事故や事件などには常時気を付けてます。

個人的に果糖たっぷりチューハイも人工甘味料を使ったものも大嫌いなので飲まなかったけど、メーカー自身のストロング系の自粛(→撤退)も始まってます。大抵の人は飲んだ後の頭痛や吐き気で飲まなくなったりしてるけど、未だにこれらを飲んでる人は既にジャンキー状態なので今後の脳の健康状態が心配です。ストロング系に限らず添加物としてのアルコール全般はもう毒物に入れ替わってる時代だと思ってます。食料面で世界情勢的にも確実にヤバイ状況になってるので、飲酒者の気が付かない内に脳が溶けてない事を祈ります😇まぁただのinボーロンですよっと🤪
20240214dansyu001
いくら健康に気を遣うようになっても、防ぎようが無いのがアレルギー反応。今日は東京では花粉が飛んでるとTVでやってた・・けど札幌でも絶対飛んでる!昨日から目の痒みが尋常じゃない。なので今朝早く起きてアレルギー薬を飲んだ。年末にたっぷり貰っておいて助かりました。48錠あるので3月一杯は確保。精神的には楽だけど、服用後三時間でもう痒い😣 個人的実験ではアレルギー反応も、酒や肉や糖質など体内酸化させるものは徹底的に排除するか減らした方が絶対楽にはなります。
20240214dansyu002
バレンタインチョコは誰もくれないので、今年も自分でケーキ買ったわ(笑)先日の家族のバースデーケーキも兼ねて、きのとやさんの苺のショコラタルト。一ヶ月以上前から注文してました。夕食後にいただきます。今回もきのとや社員さん?からの手渡し配達。この通り生でも崩れてることはありません。この信用が次につながってますね。素晴らしい連鎖です。で、結局あの高〇屋のケーキ問題はどうなったのだろう?🤔
20240214dansyu004
それとサービスで「平飼いたまご」もいただきました。そこまでされなくても大丈夫ですよと(笑)これも折角なので夕飯でいただきます。
20240214dansyu005
最近忙しく疲れてるので今日も手抜きで生ラム炒めです。
20240214dansyu003
すきやきの割り下でラム肉を揉み込み、残りの割り下にきび砂糖加えて煮詰めて炒め工程の最後に加えたけど汁ダクになってしまった;でも味だけは!(笑)
20240214dansyu006
炊き立て土鍋ごはんに卵かけご飯で。白身もしっかりして美味しい卵です。生ラム炒めもメシが進んで困る。きゅうりの糠漬け、なめこと豆腐の味噌汁。もう毎日の夕食はこんな程度で良いな。ただし土鍋ご飯のせいで米食いすぎ問題。。
20240214dansyu007
で、食後のショコラタルト。考えたらタルト生地でクッキーの様に硬いんだから大皿に移せばよかった!/(^o^)\
20240214dansyu008
指に付いたクリームを味見した時点で「甘くない」と分かる。甘く無さ過ぎだよね(笑)しかもタルト生地の塩味が強いので酒飲み向けのスイーツですね。今は酒飲まないから甘いものはそれなりに甘い方が嬉しいけど、後味が良いのでパクパク逝けちゃう(笑)またきのとやさんに頼むと思う。ごちそうさま。
20240214dansyu009

・・・で、今日からはもう無理なので、
明日から【バレンタインダイエット】を始めます。
もう強制的に始めないといつまでも痩せん!と言う事で、明日からですよ‼(笑)一日ズレたけど、禁煙禁酒と同日にまとめた方が分かりやすくていいよね。でも毎年ダイエット記念日にケーキやチョコを貪り食う訳です(笑)


おうちごはんランキング

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 

今朝は4時45分のアラームで起床、スマホのニュースを見たら千葉で震度5強の地震。うわー案の定来たじゃん。でもまだこのレベルで良かった。マジで「5.11」の大地震になる可能性もあるのでまだ油断禁物ですわ。
20230511walking001
折角早起きした事だし、ウォーキング再開しよう。外に出ると雨が止んだ直後らしく、道路が濡れてしかも相当寒い!短パンで出てこなくて良かった(笑)左足には蜂窩織炎の腫れがうっすらまだ残ってるけど、歩くにはもう大丈夫。しかし就寝時に猛烈に痒くなるのは何故なんだ。。
20230511walking002
園内を歩くのは久しぶりの百合が原公園。イベントはまだそそられるものは無いかな。
20230511walking003
園内のソメイヨシノはとっくに葉っぱのみになってました。。残念。でも道端の花々が色々咲き始めてるので目にも楽しい。
20230511walking004
一番気になってた藤棚の様子。
20230511walking005
まだまだ蕾です。
20230511walking006
今月末には見頃かな?
20230511walking007

20230511walking008

20230511walking009

20230511walking010

20230511walking011

20230511walking012

20230511walking013

20230511walking014
牡丹桜がピークです。大好きな桜なんだけど、熟女マダム感が強過ぎてすぐお腹いっぱいになってしまう(笑)
20230511walking015

20230511walking016
今日は最後まで曇天。。雨に降られなかっただけで良しとしましょう。
20230511walking017
帰り道の一番好きな芝桜スポット。
20230511walking018

20230511walking019
某コンビニ前でも色とりどりの芝桜が美しい。。今日は6㎞弱のウォーキングで終了。震えて帰宅後、コーヒー飲みながらブログ写真を弄ってると、外から雨音。。危なかったですね。良いタイミングで歩けました。足は疲れてないけど、歩行中腰が痛かった。久しぶりで歩き方が偏ってたのか。次は姿勢に注意しながら歩こう。
20230511walking020

健康と医療(全般)ランキング 

気が付けばそこら中に「つくし」がたっぷり生えてました。久しぶりに「つくしご飯」を作りたいけど、ここ北海道ではキタキツネによるエキノコックスが心配なので迂闊に手が出ません。。河原で摘む方がもっと危険ですね🦊道外の人が思う以上にその辺にいっぱいいます🦊
20230420sugina001
先日、新たに注文してた「すぎな粉」が届いた。排毒のためのケイ素摂取が目的。調べたら「すぎな」って「つくし」が成長したモノだったのね。今まで全く知らなかった;と言う事はつくしも身体に良いのでしょう。子供の頃はヨモギと並んで、春になると母が摘んできて食べさせてもらった「おふくろの味」です。懐かしいけど、もう自分で作るしか食べることが出来ないのが寂しい。。
20230420sugina001
すぎな粉はかなり青々としてます。
20230420sugina002
簡単にお湯で溶いてみた(なおピント...)。飲んだ感想は香りが植物の生臭みがあり、人によっては合わなそうだけど自分には全然OK。ただすぐに沈殿してしまうので、一々かき混ぜるのは面倒。ヨーグルトに混ぜた方が良いかも。
20230420sugina003

健康と医療(全般)ランキング

【2023.3.4 摂取初日】
ここ二年、ビワエキスやビワ茶を愛用愛飲してきたけど、今まで様子見してきた「枇杷種粉末」に手を出しても良い頃だろうと納得出来たので取り寄せた。種の主成分アミグダリンが体内で青酸化合物に変化するとか色々怖ろしい事ばかり言われるけど、子供の頃に毎日のように梅干しの種(同じくアミグダリン含む)を割って食べてても全然平気だったので、多分枇杷の種も大丈夫でしょう。少量だからね。
20230304biwatane001
ビワの産地と言うと大体長崎なんだよね。羨ましい環境です(👈農園なのでビワの実を失敬してはいけません) (・д・)チッ‼モイデクエネージャン  ( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン<メンゴ‼
20230304biwatane002
一袋を密閉ガラス容器に移して、ひとまずオブラート袋に入れて飲んでみた。舐めてみても別に不味いってレベルでも無かったです。自分が人柱としてしばらく服用して様子見してみます。
20230304biwatane003
【2023.3.9 摂取六日目】
一家で飲んだりヨーグルトに加えて食べたりで六日目。自分的には身体の細胞が湧き立つ感じがするけど、悪い感じはしない。やはり大量摂取でなければ問題無いと思う。それと食べてみると香ばしくて美味しいので、焙煎はしてるのだと思う。別の話になるけど、最近Twitterでも「重曹クエン酸」がトレンドに入ったりしてるけど、自分としては単に血液と体内を弱アルカリに傾けておきたいのと、炭酸水の飢え(笑)を癒すために一日1、2杯飲んでるだけなので、医学的効果を謳って騒がないで欲しいと思う。違法ですから(笑)
20230309biwatane
【2023.3.31 摂取28日目】
一袋目終了。最後は飲まない日も数日あったけど、大体一ヶ月以内に消費する量でした。レビューにあった「おそろしく不味い」という感想は自分には当てはまらなかった(笑)香ばしくてヨーグルトに非常に合います。この後、もう一袋分チャージしておきました。
20230331biwatane001
【2023.3.31 血液検査結果】
三日前に病院でやってもらった血液検査の結果が出ました。去年は健診受けて無いので、二年近く振りの検査です。2021年6.24の検査結果はコチラ。
20230331kensakekka
大きな変化としては、HbA1cが5.5%から5.3%。尿酸値が6.7mg/dlから6.4mg/dlに。クレアチニンも0.01ダウン(笑)。血糖値関係も腎臓関係も正常。気になってたマグネシウムも基準値の真ん中。カリウムが0.1オーバーしてるけど、これが原因が分からない。家族達は基準値内で正常。後はLDLコレステロール値は100mg/dlで基準値真ん中。HDLの方は低めなので歩いて痩せればバランス取れる範囲かな。γ-GTは27で酒をやめて4年目なので余裕で正常。肝硬変で死ぬと宣言して暴飲してた人間がこのザマですよ。肝硬変から一番遠いという(笑)課題は痩せて脂質代謝の改善ですね。枇杷の種を摂取して悪化した数値は見当たらないと思うので、このまま続けていきます。今は蜂窩織炎と、手足の皮膚の硬化症(ザックリ裂ける)を治さないとウォーキングもまともに出来ないので、もう少し様子見して延期です; 糖尿病家族のHbA1cは5.8mg/dlで、検査時の空腹時血糖値は111mg/dlだったので物凄い寛解状態。家族はその他の数値も完全に健常です。色々やってるので、何が何に対してどう効果してるのかはサッパリ分かりませんが(笑)この調子でもう少し食事は見直していきます。ちなみに当日の血圧は120/77だったか、動く前の平静時だったら110台でしたね。


健康と医療(全般)ランキング

ハイ!今年もやってきましたバレンタインデー!はぁ?女の子からチョコ貰う日?そんな相手は一人も居ねぇから!ただチョコ食う日だから!(笑)それよりも禁煙始めてついに20年目ですよ。しかも禁酒始めて4年目ですよ。タバコ止める位なら死んだ方がマシ!とか酒飲まないなら生きてる意味が無い!とか言ってた汚物野郎でもここまで出来ました。スゴイじゃないですか自分。もう褒めてやりたいわ(笑)
え?カウンタの数字がおかしい?閏年を含んでるので間違って無いですよ。
20230214counter

飲酒習慣は神様にお返ししました。もう人類は常飲を辞め、神様に奉納するために作り、お零れを祝祭日に飲ませて頂く殊勝な気持ちに戻るべき

と考えます。飲酒による悲惨な死亡事故、殺傷事件など尽きる事が無いなら、もう人類は飲酒を一斉にやめるべき時だと考えます。ぜひSDGsの一項に加えて頂きたいッ!(絶対にしないのは分かってるよ笑)
20230214VD001
まずはタバコから、そして酒の依存を断ち切れて本当に良かったと思います。お陰で今は断ち切る依存が無くて困ります。後は生きるのに必要な事しか残ってない。今では週に一度も食べてないラーメンは許して。全体的に高級食価格になったから贅沢嗜好品になってしまいました😭 ちなみにここからはインボーロンですが(笑)酒にも色々仕込みが始まってるので飲酒を辞めるなら今ですよ。一応警告しておきます🙄

今年は先日の家族の誕生日でケーキを食べなかったので、今夜チョコとケーキを一緒にって事で、ウェブで予約注文していたKINOTOYAで、イチゴのショコラタルト。午前中に届き、冷蔵庫に入らなかったのでベランダに出しておきました。さすがに凍ってはいませんでした。てかさ、自分で買う?こういう時にこそ送って来いよ妹よ(笑)
20230214VD002
自ブログを検索すると、去年は妹が送ってくれて食べてましたね。忘れてました(笑)
20230214VD003
大皿に移す前にロウソクに火をつけてしまったので、このままで(笑)
20230214VD004
非常にカットしづらい;味は上等、甘さもしっかり甘く、妙に控えめ過ぎない所が気に入りました。タルトなので満腹度ハンパ無い。美味しかったです。これなら毎年のイベント毎にきのとやさんで注文しようと思う。
20230214VD005



で、順序は逆だったけど夕飯は先日の赤缶ルゥカレーに手を加えて「チーズカレー」に。「ゴールデンカレー中辛」と「印度カレー辛口」を足したけど、ベースが甘いのでウスターソースとカロライナリーパーかけてバッチリ。お代わりしなくて正解です(当たり前
20230214VD006
適当にサラダも。ごちそうさま。今夜は楽出来て助かりました-y( ´Д`)。oO○ 👈オイ
20230214VD007
カレー材料)



健康と医療(全般)ランキング


グルメランキング 


おうちごはんランキング

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村

そういえば全然血糖値測って無かったなと、急遽測定してみる事に。朝食を出かける家族に食べさせた時に、タラフライを二口食べてますが(笑)一応朝の食事前の血糖値は「89mg/dl」で普通。フライを食べて無かったら微妙に下だったでしょう。
20230127kettouchi001
では朝昼兼食でラーメンを(笑)
20230127kettouchi002
西山のチルド麺。スープがガラスープと醤油ダレで別れてるのは親切設計。
20230127kettouchi003
野菜も挽肉もたっぷりのジャンクなラーメンの完成です。麺二玉!(笑)モヤシとキャベツ、挽肉で具もしっかり補給。
20230127kettouchi004
しかもバターと鶏油マシで(笑) クイスギ‼( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
ちょっとスープの甘みが余計に感じるけど、もうちょっとスッキリした醤油だと個人的に好み。
20230127kettouchi005
この測定器の時計は狂いまくってるので無視して下さい。食後1時間20分後くらいの血糖値が120mg/dlでこれも正常範囲内。
20230127kettouchi006
その後、食後一時間半後を調べたら102mg/dlで一気に下がってる。多分センサーの誤差。まぁどちらにしても血糖値は全然普通でした。
20230127kettouchi007
ついでなので、その後買い出しに行って帰宅後の、食後二時間半後くらいの血糖値が99mg/dlでこちらはいつも通りな感じ。デブのくせに何で糖尿じゃないの?と思われても「さぁ?」としか答えられん。ただ基本の飲み物は蒸留水で&お茶にコーヒーで当然砂糖なんて加えないので、四六時中糖分チャージしてる人と比べるのは無理があります。血糖値を上げたら下がり切るまで糖分は取らない生活をしてるだけです。時々はオヤツ食べるけどね(笑)あ、修理に出してた蒸留水器が週明けに戻ってきたので、飲み水も天然水から蒸留水に戻しました。やっぱり体調面にも全然違うと感じてます。
20230127kettouchi008

健康と医療(全般)ランキング 

【閲覧注意】これは虫下しの実況報告となります。極力直接表現はしないよう気をつけますが、記録を続け終了後再度トップにアップする事にします。

黒胡桃、ニガヨモギ、クローブ等ハーブ類を使った虫下し(フレッシュグリーンブラックウォルナットワームウッドコンプレックス)を、6/14の産卵から成虫期間に当たる満月前後10日間に渡って服用してみるテスト。
この二年間で5回パモキサンを服用してるので、虫なんてそうそう出て来んやろ~?と思ってますが。。さてさて。。。
(購入日の記録 2022.5.29)
20220609parasite001
2022.6.9 一日目
とりあえず記録を付けて行くけど、直接的表現はやめておきます(笑)自分ルールとして、朝食前と就寝前に飲んでおきます。朝食前の8時半に開始。スポイト一回分取って蒸留水へ注入し。。
20220609parasite002
一気に飲める量、50~60ml。しかし味を確かめねば・・口に含んで・・って、苦ッ!!でも嫌いじゃない。ゴーヤー好きなら全然普通に美味しく飲めます(笑)香りはクローブ強め。これなら苦も無く10日間続けられそうです。しかし!これチンキじゃないですか。つまりアルコール度数高め。しまった、飲酒しちゃった(笑)
20220609parasite003
午後の部では白いアレが含まれるのを確認?。。ダメだ直接表現できないと書けん(笑)
自炊ブログで始める内容じゃなかったわ\(^o^)/オワタ

2022.6.10 二日目
このパラサイトクレンズを始めると良い夢見るなんてコメントもあったけど、初日の就寝では今朝6時に超悪夢で叩き起こされた(笑)さすがに内容は書けないけど、昆虫関係🤣夢の内容はいつも違うけど、仕事が遅れてる時はこうやって悪夢を見せられて強制的に起こされるので、虫下し薬は関係ないかも。。三杯目でも苦いものは苦い(笑)今日は夜まで特に反応無し。寝る前にもう一杯煽っておやすみ💤
20220610parasite
2022.6.11 三日目
Ben-2に関しては、いつもニコニコBen-P知らずなので、毎日快Benです。これを飲んだからと言って特にBen-2が良くなるとか無いですね。今日は悪夢は見てません。
20220611parasite001
2022.6.12 四日目
これはチンキなのでアルコール含んでます。というかアルコールです。飲酒です(笑)でもスポイト一回分を飲むと顔が熱くなる程度で、逆に眠れないっていう。。昨日今日と床に就いて一時間ぐらい浅い所でウトウト状態。なので起床6時で寝坊、という言い訳;
20220612parasite001
2022.6.13 五日目
今朝はチンキを二倍増量して飲んでみた。苦いけど、二倍になったからと言って苦さも二倍になる訳では無かった。。でもダメな人には苦行なんだろうな。自分はゴーヤー大好きなので全く苦にならない。ちなみに少し酔う(笑)
20220613parasite001
2022.6.14 六日目 満月
昨夜はほぼ満月に見えるけど今夜が満月。そして毎日快Benですが特に変化は無いです。
20220614parasite001
慣れてきたので今後スポイト2回分に増やします。Ben-2は平均一日二回です。特に発見は無いので、虫なんか居ないんじゃないかと思い始めました。別に居なきゃ居ないでいいんですけど何か肩透かしでモヤる(笑)
20220614parasite001
2022.6.15 七日目
昨夜も満月を撮ろうとベランダに出ると、半袖短パンだったのもあり冷風の強風で数秒で死にそうに(笑)マニュアルで撮ろうといじってたら凍死しそうだったので結局オートで。月は明るすぎて飛んでるけど、周りの星が意外と写ってた。。
20220615parasite001
結局一日早く始めてしまってたな。まぁ細かい事は(ry
体調の変化は無し・・・と言いたいけど、昨日ヒザを捻ったらしく痛かった😣理由は太り過ぎなのは明白🤣 なのでそれ以外は全く問題ないです。痩せろってね(笑)
20220615parasite002
2022.6.16 八日目
目に見えての効果は全く無さそう。その代わり確かに精神的には非常に穏やかになってると思う。
20220616parasite001
2022.6.17 九日目
ついに九日目。。しかし目に見えて変化なし。一日二食の二回快Benなのは変わらないです。もう一日追加延長してみるか(笑)
20220617parasite001
2022.6.18 十日目 最終日
最終日ですが、今朝も何の変化も無しです。て事はそもそも虫は居なかった?とりあえず今夜就寝前の一杯を最後にして、明朝まとめます。。
20220618parasite001
2022.6.19 まとめ
今回初めてのワームウッドコンプレックスでの虫下しでしたが、超快Ben生活になっただけで、特に虫らしきものは見当たらずでした。定期的、というよりアレでの体調不良の度に五回パモキサンを飲んでいたので意味無かったのかも。虫下し、というより「毒出し」の意味でもやってみる価値はあるかと思う(個人の自己責任で云々)。。一週間置いてもう一回やるかどうかは、様子見して決めます。とりあえず今回は以上。


健康と医療(全般)ランキング 

このページのトップヘ